🇨🇭𝑪𝒐𝒓𝒆 𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒔𝒆𝒔 𝒕𝒊𝒑𝒔🇨🇭

Coach @iwannaivana 🇨🇭 PART 1 9x #coreexercises I use

Coach @iwannaivana 🇨🇭 Full video training on YouTube 🎥 Iwanna-Ivana

@iwannaivana Core and lower back with the #fitball

Great #coreworkouts from @fullerrunsfar #coreexercises #cvikynabrucho #ejerciciosabdominal

Video from @balancenotion

Coach @iwannaivana Level up your #core wit my favourite #coreexercises

Video from @_ani_mo #coreworkouts #coreexercises

@marcusfilly

Video from Pilatesinternational. She doesn't have the option to share her name. Thank you for this amazing core exercises #fitball #coreworkouts #coretraining

@al_kavadlo __ Is this harder than a standing ab wheel rollout? 🤔

@josuetari_ __ LINKS ENTRE PARTES DEL CUERPO ⛓️ Una de mis definiciones preferidas de CORE hace alusión a las funciones y estructuras que unen hemisferios, y permiten una comunicación fluida entre partes distales de nuestro cuerpo. Bajo esta premisa, el core permite una transmisión directa del impulso eléctrico tanto por vía miotendinosa como epimuscular, contribuyendo y facilitando el movimiento, resistiéndolo, frenándolo así como estabilizando diferentes estructuras cuando así se necesita. Por eso siempre que busques potenciar la musculatura de tu zona media, ya sea como refuerzo compensatorio, o como recurso de potenciación sin más, no te conformes con ejercicios multiarticulares, ni con movimiento en un único plano, pues quizás no sea imprescindible entrenarlo de forma específica desde el punto se vista estético, pero sí desde el punto de vista del rendimiento de cualquier acción rotacional. Esto no va de cómo se ve tu cuerpo en el espejo, sino de cómo se siente tu cuerpo cuando cierras los ojos. SIÉNTELO 💪❤️ #coretraining #feelthepower #entrenamientoconbandaselasticas #resistenciaselasticas #bandaselasticas #superbands #bandsforall

@alecblenis __ #coreexercises