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I #carboidrati godono purtroppo di una cattiva reputazione... Ma, se è pur vero che in tanti alimenti trasformati ricchi di zuccheri e nei cereali raffinati non si accompagnano sovente a nutrienti importanti, è falso che sia sempre e comunque così! 🙅 Per approfondire cliccate ☝️ sul link - #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #food #nutrizione #alimentazionesana #mangiarebene #carbs #carb #nutrienti

Per prenderci cura di corpo e spirito non servono grandi cambiamenti... Che ne dite di mettervi semplicemente alla prova con la #tolist stilata dagli esperti dell’Istituto Superiore di Sanità per un 2025 all’insegna della salute e del benessere? 🙌 - ⁠⁠#mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #wellness #benessere #vitasana #selfcare #betterme #crescitapersonale #buonipropositi

Lo stato d'animo di ognuno di noi è strettamente correlato alle diverse fasi del giorno: esiste una forma di #ansia serale che si manifesta solo a tarda ora, solitamente poco prima di prendere sonno. Anche durante il giorno è presente! Solo non si "sente". Verso il tardo pomeriggio si presenta sotto forma di inquietudine, inquietudine che tende ad acuirsi dopo cena per farsi insostenibile "solo" a letto... Vi è mai capitato di provarla? La prossima volta potete cercare di contrastarla con le nostre piccole "tecniche" #scacciapensieri 🤞 - ⁠⁠#mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #tips #wellness #benessere #malessere #stress #paura⁠

Attenzione però alla scelta degli alimenti... la #colazione tradizionale americana o la full english breakfast non sono certo i modelli da imitare! 😅 Link in bio per approfondire -⁠ #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #food #alimentazionesana #mangiarebene #breakfast #breakfasttime #colazionesana #colazionesalata

Quando la vita diventa frenetica o si risulta costantemente troppo stanchi, non sorprende che manchino le energie per il sesso e la passione sotto le lenzuola si sposti rapidamente in fondo alla lista delle priorità... Ciò non significa che si possa pacificamente "mettere una pietra" sopra all'intimità di #coppia! 🙄 - #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #wellness #benessere #sessualità #faresesso #astinenza #castità #stanchezza

Sapete che bastano poche gocce di olio essenziale di #cannella, diluite in un bicchiere di acqua naturale, per preparare a casa un collutorio utile contro gengiviti e infiammazioni del cavo orale? 👌 Link in bio per approfondire - ⁠ #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #food #superfood #alimentazionesana #spices #spezie #cinnamon

Commenta con la parola MURO se proverai questo allenamento pancia al top, sono certo che sentirai di aver allenato super bene i tuoi addominali e il passo successivo sarà che vorrai subito allenarti con un altro workout pancia al top al muro. Quindi se vuoi più allenamenti alla parete basta che salvi questo video e lo commenti con la parola MURO #fitnessvideo #allenamentoacasa #addominali #fitnessreel #wallworkout

Il nuovo Codice della strada in vigore da metà dicembre prevede sanzioni severe per chi conduce un veicolo sotto l'effetto di alcol o sostanze stupefacenti ma anche farmaci che alterano le capacità di guida. Ciò avrà come conseguenza l'applicazione di sanzioni, sospensione immediata della #patente e, nei casi più gravi, procedimenti penali. Tutto chiaro ma... di quali medicinali stiamo parlando? 🚗💊⚠️ Link in bio per un elenco - #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #health #farmaci #farmaco #medicinali #sicurezza #guida #codicedellastrada

Soffrite di insonnia da stress?  Scoprite i 4 consigli che vi aiuteranno a ritrovare il sonno e a rilassare la mente per migliorare la qualità del vostro riposo. E ricordate che la scelta del materasso è fondamentale per dormire bene! - #mypersonaltrainer #myptrainer #adv #mypt #dorelan #dormirebene #ReLifeDorelan #insonnia #stress #benessere

E che 4 siano... ☕☕☕☕ Credit video #repost @pdyucel - #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #meme #funny #ridiamocisu #caffè #caffe #caffetime #coffee

Sapete che secondo le linee guida per una sana alimentazione, se non si soffrono di particolari patologie, i #carboidrati come la pasta, il riso e il pane si possono portare in tavola (uno per volta 😅) fino a 2 volte al giorno e dunque 14 volte alla settimana? Link in bio per approfondire -⁠ #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #food #nutritionfacts #alimentazionesana #mangiarebene #menu #dietasana #carbs

Lungi da noi chiedervi di invalidare le emozioni altrui... vi è mai capitato di affrontare direttamente, in prima persona, o indirettamente questo relativamente nuovo disagio? Raccontateci nei commenti le vostre esperienze 💬 - #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #sondaggio #fitness #allenamento #palestra #gymtime #gymmotivation #gymtimidation