Ann-Katrin Pause| Hormone

💫💫Aufregung!!!!!!!!!!💫💫 In den letzten Wochen habe ich an etwas getüftelt, was Ihr als meine Followerinnen und meine Community bestimmt gut gebrauchen könnt: DAS MENOPAUSE TAGEBUCH Es ist es sofort auf Amazon bestellbar und soll euch eine Hilfe sein, mehr Klarheit und Struktur in eure Reise durch Peri-und Postmenopause zu bringen. In meinen Beratungen frage ich häufig nach Symptomen, Medikation, Nahrungsergänzung,Bewegung, Ernährung……. also wie es meinen Kundinnen geht und wie ihre Lebensweise so ist. Aber was hat sich z.B. verändert? Was ist neu dazugekommen und wann war das genau? Seit wann nimmst du z.B. das neue Eisenpräparat? Wann hast du die Dosis deines Östrogengels um einen Hub erhöht?? In diesem Tagebuch kannst du all das eintragen! Ich freue mich soooo sehr, dir diese Möglichkeit anbieten zu können!!!!!! Und so wird es vielleicht ein mehrteiliger Bestseller Deiner Wechseljahre! Du findest das Buch bei Amazon unter dem Stickwort: MENOPAUSE TAGEBUCH Und: ein bisschen stolz bin ich auch! ☺️ #wechseljahre #dokumentation #frauengesundheit #menopause #perimenopause #hormonersatztherapie #bioidentischehormone #hitzewallungen

So viele neue tolle Menschen sind in der letzten Zeit auf meinem Profil dazugekommen. Da kann doch eine kleine Vorstellungsrunde nicht schaden! Hierfür habe ich ein paar kurze Facts für euch zusammengestellt. Seid alle herzlich willkommen- ich freu mich, dass ihr hier bei mir seid! Fragen beantworte ich gerne in den Kommentaren. Für direkten Kontakt oder eine individuelle Einzelberatung gerne unter www.ann-katrinpause.de oder Messages. #hormonberatung #wechseljahre #bioidentischehormone #apothekerin #naturapotheke #hitzewallung #perimenopauseverstehen #hormonersatztherapie #frauengesundheit #menopause #wechseljahrekeinepanik #frauenüber40 #frauenüber50 #drbouhon @dr.bouhon

Ann-Katrin, wie läuft das eigentlich genau mit deinen Beratungen? In den letzten Wochen ist diese Community so schnell gewachsen und da ist es an der Zeit, mal wieder meine Online 1:1-Beratung vorzustellen. Ich habe die Details oben in den Bildern zusammengefasst. In meinen täglichen Beratungen steckt mein Herzblut und ich genieße den engen Austausch mit Frauen von überall her (aktuell sogar Ecuador!!). Wo auch immer Du also wohnst und was dich gerade im Bezug auf Hormone und Wechseljahre beschäftigt: ich bin gerne für Dich da und Du bist nur einen Klick von einem Erstgespräch mit mir entfernt. Ich freu mich auf Dich!! Speichere Dir diesen Post am besten ab, damit Du mich wiederfindest!! 😉 #wechseljahre #wechseljahresbeschwerden #frauengesundheit #hitzewallungen #prämenstruellessyndrom #bioidentischehormone #hormonersatztherapie #frauenunterstützenfrauen #frauenüber40 #frauenüber50

Skindeep…. Ihr beobachtet oft eine zunehmende Schlaffheit, einen zunehmenden Elastizitäts und Feuchtigkeitsverlust der Haut in den Wechseljahren. Dafür ist der zunehmende Östrogenmangel ein wichtiger Grund. Auch die Schleimhäute zeigen oft diese Trockenheit. In meinen Vorträgen als Markenexpertin für die Kosmetikmarke Dr.Bouhon @dr.bouhon weise ich oft auf diese Zusammenhänge hin und kläre über die Wichtigkeit der richtigen Hautpflege auf. Natürlich kommt es auch sehr stark auf unsere Lebensweise an, wenn es um die Gesundheit unseres größten Organs, der Haut, geht. Wie ist das bei dir? Bemerkst du Hautveränderungen? Was ist dir bei der Hautpflege besonders wichtig? #wechseljahre #frauengesundheit #bioidentischehormone #hormonersatztherapie #hautgesundheit #trockenehaut #hormonberatung #östrogenmangel

Heute geht es um Progesteronkapseln in individuell hergestellter Stärke. Diese sog Individualrezepturen sind auf Privatrezept zu verordnen und werden in der Apotheke hergestellt. Hast du Fragen dazu? Oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Kommentiere sehr gerne! #progesteron #bioidentischehormone #hormonersatztherapie #wechseljahre #wechseljahresbeschwerden #hormonberatung #wechseljahrekeinepanik #hormoncoach #perimenopause

Heute beantworte ich die Frage: Wann beginne ich mit der Hormonersatztherapie und wie lange kann sie durchgeführt werden. Hast du Fragen dazu oder möchtest die Community an deinen Erfahrungen teilhaben lassen? Kommentiere gerne! #wechseljahre #bioidentischehormone #hormonersatztherapie #frauengesundheit #wechseljahresbeschwerden #hormonberatung #wechseljahrekeinepanik #hormoncoach #perimenopause

BALANCED SKIN IS CALLING Was gibt es Schöneres, als unsere Haut mit einer pflegenden Gesichtsmaske zu verwöhnen? Die neue Gesichtsmaske von Dr.Bouhon THE BHA MASK & CREAM geht ganz gezielt auf die Bedürfnisse der weiblichen Haut ein: Wirkstoffkosmetik wird hier gekonnt mit wertvollen Extrakten aus der Natur kombiniert…..lieben wir! Enthalten ist BHA, die Salicylsäure, die deine Haut sanft von abgestorbenen Hautzellen befreien kann, für ein glatteres, ebenmäßigeres Hautbild. Das außerdem enthaltene Azelain Derivat wirkt talgregulierend und feuchtigkeitsspendend und kann kleine Pickelmale mildern. Abgerundet wird die Maske durch porenverfeinerndes Niacinamid (das wir auch als Vitamin B3 kennen), ZinkPCA, Panthenol und den mikriobiomstärkenden Extrakt aus der Porzellanblume. Das Highlight: du kannst die Maske entweder 5-10 min. einwirken lassen und mit Wasser abwaschen oder auch über nacht als Intensivcreme einwirken lassen. Enjoy the pleasure of balanced skin!!

Heute geht es um den Vergleich von verschiedenen Estradiolhaltigen Medikamenten. Wie vergleichen Gynokadin Gel, Estreva Gel und Lenzetto Spray. Gemeinsamkeit: alle drei Präparate enthalten bioidentisches Estradiol, das auf die Haut aufgetragen wird. So wird in Rahmen der Hormonersatztherapie ein Östrogenmangel in deinem Körper ausgeglichen. Unterschiede: der Estradiolgehalt Hier sind die genauen Estradiolmengen pro Dosis: Estreva-Gel: 1 Hub entspricht 0,5 mg Estradiol Gynokadin-Gel: 1 Hub entspricht 0,78 mg Estradiol Lenzetto Spray: 1 Sprühstoss entspricht 1,53 mg Estradiol Dieser Beitrag ist besonders wichtig und super zum Abspeichern! Besonders beim Wechseln von einem Präparat zum anderen ist das Wissen um die Mengen des Estradiols wichtig! Hast du Fragen dazu? Kommentiere gerne! #wechseljahre #wechseljahreverstehen #wirsind9millionen #frauengesundheit #frauenüber50 #frauenüber40 #bioidentischehormone #hormonersatztherapie

Heute geht es um geeignete Hautstellen für dein Estradiol-Gel im Rahmen der Hormonersatztherapie in den Wechseljahren. Arme und Oberschenkel sind gut geeignet und das Gel sollte auf die trockene, intakte Haut aufgetragen werden. Brustbereich und Schleimhäute sollten ausgespart werden. Tipp der Apothekerin: verwende den Deckel des Gels zum Einarbeiten und verteile es damit. So bleiben die Hände sauber, denn sie müssten danach gewaschen werden und eine Menge Gel landet dann im Abfluss 😉 Speichere dir diesen Post gerne ab, damit ihn bei Bedarf nochmal durchlesen kannst. Kommentiere gerne, wenn du Fragen dazu hast! #wechseljahre #frauengesundheit #bioidentischehormone #hormonersatztherapie #hormonberatung #östrogenmangel

Das Q&A zu transdermalem Estradiol am Beispiel vom Gynokadin-Gel. Ich beantworte eure Fragen zu Dosierung, Haltbarkeit, Anwendungsgebieten, bespreche Anwendungsregeln und zeige auch andere Präparate wie das Lenzetto Spray. Ich freu mich über Likes, Kommentare und das Speichern dieses Lives! #wechseljahre #wechseljahresbeschwerden #östrogenmangel #bioidentischehormone #hormonersatztherapie #frauengesundheit

Hier kommt ein kleiner Jahresrückblick 2024 über meine Zusammenarbeit mit @dr.bouhon. Ich bin die Markenexpertin der Pflegemarke Dr.Bouhon, der Schwestermarke von frei öl. Cleane, vegane Kosmetik nach pharmazeutischen Qualitätsprinzipien- da schlägt mein Apothekerinnen-Herz höher und ich liebe es, oft selbst im Labor in Nürnberg Teil der Produktentwicklung zu sein! Für Dr.Bouhon war ich dieses Jahr wieder viel unterwegs: es ging nach Wien zum Launch von Dr.Bouhon in Österreich, nach Augsburg zu Klassik Radio, zum Brigitte Style Day nach Hamburg und zu vielen Livesendungen bei @qvcdeutschland. Außerdem habe ich viele spannende Interviews zum Thema Haut und Hormone gegeben. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und die Pflege-Neuheiten 2025 im Sortiment von Dr.Bouhon!!! Vielen Dank an das großartige Team in Nürnberg… ihr seid toll!

„Hilfe, ausgerechnet ich soll jetzt eine Gestagenpille einnehmen!“ So oder so ähnlich lautet die Aussage, wenn Frauen mich für eine Beratung kontaktieren. Völlig verständlich, oder? Ist nicht bioidentisch immer besser und gesünder? Die Antwort ist: es hängt von ganz vielen Faktoren ab, diese Frage zu beantworten. Wichtig: gerade in der Perimenopause treten einige Beschwerden auf, die durch ein künstliches Gestagen oft spezifischer behandelt werden können, als mit reinem Progesteron. In diesem Beitrag erkläre ich das. #gestagenpille #wechseljahre #perimenopause #progesteron #bioidentischehormone #hormonersatztherapie #frauengesundheit