Dr Alex Sakata - Medicina Funcional Integrativa

Amigo e mestre Dr. Victor Sorrentino

🚫 O Verdadeiro Risco dos Ultraprocessados Você sabia que alimentos ultraprocessados, como biscoitos, salgadinhos, refrigerantes e comidas prontas, são grandes vilões da saúde? Eles podem até parecer inofensivos pela praticidade, mas escondem perigos reais para o seu corpo. ❌ Por que evitá-los? • Rico em açúcares, sódio e gorduras ruins, aumentam o risco de obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. • Contêm aditivos químicos, como conservantes e corantes, que prejudicam a saúde intestinal e causam inflamação. • São pobres em nutrientes e sabotam sua energia e qualidade de vida. 🌿 Opte por comida de verdade! Priorize alimentos frescos e naturais, que nutrem seu corpo e promovem longevidade. Pequenas mudanças no prato fazem toda a diferença na sua saúde. 📌 Marque aqui alguém que precisa saber disso! Juntos, podemos espalhar mais consciência e saúde. #AlimentosUltraprocessados #SaúdeNatural #ComidaDeVerdade #NutriçãoFuncional #EstiloDeVidaSaudável #SaúdeIntestinal #BemEstar #VidaSaudável #Longevidade #PrevençãoÉSaúde #CuidadoComACorpo #MenosUltraprocessados

É triste que algumas pessoas cuidem melhor de seus carros do que de seus corpos. Imagine isso... Aos 18 anos, você recebe as chaves de um dos seus carros favoritos. Mas há uma ressalva: este será o único carro que você poderá ter pelo resto da vida. Ao saber dessas informações, como você cuidaria dele? Bem, primeiro você faria trocas de óleo regulares. Você o ajustaria. Você levaria um mecânico para dar uma olhada para garantir que ele continue funcionando o máximo possível. Bem, este veículo do qual estamos falando é seu corpo. Este é o único veículo que você terá nesta estrada chamada vida. No livro Outlive, o autor Peter Attia faz a pergunta: “O que você quer fazer nas suas últimas décadas? Qual é o seu plano para o resto da sua vida?” Ele afirma ainda: “Essa questão força as pessoas a se concentrarem em seu objetivo final, o que a maioria de nós prefere evitar pensar. Os economistas chamam isso de “desconto hiperbólico”, a tendência natural das pessoas de escolherem a gratificação imediata em vez de potenciais ganhos futuros, especialmente se esses ganhos envolverem trabalho duro.” Então, onde você quer estar nas suas últimas décadas? Você não pode mudar o passado, mas pode direcionar seu futuro.

🥣 Feijão sem desconforto! Você sabia que o jeito que você prepara o feijão pode fazer toda a diferença na digestão? Muita gente evita esse superalimento por causa da fermentação e da formação de gases, mas existe uma solução simples: deixar de molho com limão ou vinagre! 🌱 Por que funciona? • Ajuda a eliminar os compostos que causam gases. • Reduz antinutrientes como fitatos, deixando o feijão mais nutritivo e fácil de digerir. • Torna o feijão mais leve, sem perder seus benefícios incríveis, como proteínas, ferro e fibras. 💡 Como fazer? 1. Deixe o feijão de molho em água com suco de limão ou vinagre por 8 a 12 horas. 2. Troque a água antes de cozinhar. 3. Cozinhe normalmente e adicione temperos como louro ou cominho para ajudar ainda mais na digestão! Cuidar da saúde é também aprender a preparar os alimentos do jeito certo. Experimente e sinta a diferença! 📌 Salve essa dica e compartilhe com quem precisa melhorar a digestão! #FeijãoSaudável #DicaDeCozinha #AlimentaçãoConsciente #SaúdeIntestinal #FlatulênciaNuncaMais #EstiloDeVidaSaudável #NutriçãoFuncional #CozinhaInteligente #SaúdeNatural

🥣 Caldo de Ossos: O Ouro Líquido para Sua Saúde! Rico em nutrientes, o caldo de ossos é uma verdadeira fonte de saúde para o corpo. Além de delicioso, ele traz inúmeros benefícios que você precisa conhecer: ✨ Fortalece articulações e ossos: Rico em colágeno e minerais essenciais como cálcio, magnésio e fósforo. ✨ Melhora a saúde intestinal: Ajuda a regenerar a mucosa intestinal e promove um sistema digestivo saudável. ✨ Dá aquele up na imunidade: Contém aminoácidos como glicina e prolina, que fortalecem as defesas do corpo. ✨ Beleza de dentro para fora: Estimula a produção de colágeno, melhorando a pele, cabelo e unhas. ✨ Alivia inflamações: Ideal para quem busca um estilo de vida mais saudável e anti-inflamatório. 🌿 Inclua essa receita milenar no seu dia a dia e sinta a diferença! Quem já experimentou sabe o quanto é poderoso. 📌 Salve este post e compartilhe com alguém que merece conhecer os benefícios do caldo de ossos! #CaldoDeOssos #NutriçãoFuncional #SaúdeNatural #MedicinaIntegrativa #ImunidadeForte #SaúdeIntestinal #ColágenoNatural #Longevidade #EstiloDeVidaSaudável #AntiInflamatório

“Gratidão é a palavra!” 🙏 Ser reconhecido por alguém que admiro tanto, como o Dr. Victor Sorrentino, é uma honra imensa. 🌟 Seu trabalho, dedicação e conhecimento têm sido uma inspiração constante no meu caminho como médico funcional e comunicador da saúde. ✨ A jornada não é sobre caminhar sozinho, mas sobre aprender com os melhores. E hoje, receber esse elogio reforça ainda mais o compromisso que tenho com a transformação na vida das pessoas. Dr. Victor, obrigado por ser um mestre e por compartilhar sua sabedoria com tanta generosidade. Seguimos juntos, inspirando mais pessoas a buscar longevidade, saúde e qualidade de vida! 📌 Marque aqui quem você admira e se sente inspirado(a)! #Gratidão #Mestre #VictorSorrentino #MedicinaFuncional #SaúdeIntegrativa #Inspiração #Longevidade #BemEstar #Transformação #EstiloDeVidaSaudável

📢 O Fígado Pede Atenção! A esteatose hepática é mais comum do que você imagina e, muitas vezes, silenciosa. Também conhecida como gordura no fígado, essa condição pode levar a complicações sérias, como inflamações e até cirrose, se não tratada a tempo. 🛑 O que causa? • Alimentação rica em açúcares e gorduras ruins • Sedentarismo • Consumo excessivo de álcool • Resistência à insulina ou obesidade 🌿 Como prevenir ou reverter? • Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes • Prática regular de exercícios físicos • Redução do consumo de álcool e industrializados • Suplementação adequada (quando necessário) 💡 Seu fígado é essencial para sua saúde. Cuidar dele é cuidar de você! Se você foi diagnosticada ou quer evitar, é hora de agir. 👉 Salve e compartilhe com quem precisa dessa informação! #EsteatoseHepática #SaúdeDoFígado #GorduraNoFígado #MedicinaFuncional #EstiloDeVidaSaudável #DietaSaudável #SaúdeNatural #BemEstar #FígadoSaudável #PrevençãoÉSaúde #VidaComQualidade #SaúdeIntegrativa #SaúdeÉPrioridade #Longevidade #CuidadoComAFígado

🚨 Consultas abertas para 2025! ✨ Comece o ano cuidando de você! ✨ As agendas estão abertas para janeiro, e as consultas começam no dia 2/01! Este é o momento ideal para priorizar sua saúde, equilibrar o corpo e a mente, e viver com mais energia e bem-estar. 💡 Para quem é esse convite? • Mulheres que querem aliviar os sintomas da menopausa • Quem busca mais qualidade de vida e vitalidade • Quem deseja uma abordagem funcional e natural para a saúde 🌿 Cuidar de si mesma é um ato de amor-próprio. Marque sua consulta e dê o primeiro passo para transformar sua saúde em 2025. 📩 Vagas limitadas! Reserve já pelo direct ou clique no link da bio. 👉 Sua saúde merece essa atenção!

Você sabia que o Ômega 3 é essencial para saúde, desenvolvimento cerebral, sistema imunológico e cardiovascular? Falo mais sobre isso no vídeo de hoje! 😉 Gostou do conteúdo? Envie esse vídeo para seus amigos e vamos juntos melhorar nossa saúde!

🌸 Fogachos na Menopausa? Saiba como a Cimicifuga racemosa pode ser sua aliada! 🌿 Os fogachos (ondas de calor) são um dos sintomas mais comuns durante a menopausa, afetando o bem-estar e a qualidade de vida das mulheres. Felizmente, a Cimicifuga racemosa (também conhecida como Black Cohosh) é uma planta com comprovada eficácia no alívio desses sintomas, ajudando a equilibrar os hormônios e reduzir o impacto dos fogachos. ✔️ Reduz os fogachos e suores noturnos ✔️ Equilibra o sistema hormonal ✔️ Melhora o bem-estar e a qualidade do sono Não deixe que os sintomas da menopausa atrapalhem seu dia a dia. Consulte um profissional de saúde e saiba se a Cimicifuga racemosa pode ser a solução natural para você! 🌿💚 #Menopausa #Fogachos #Cimicifuga #SaúdeDaMulher #EquilíbrioHormonal #Fitoterapia #BemEstar #SaúdeNatural #MenopausaSemTabu

Você sabia que a beterraba é um superalimento cheio de benefícios para sua saúde? 🌱❤️ 👉 Melhora a circulação: Rica em nitratos naturais, ela ajuda a reduzir a pressão arterial e aumentar a oxigenação dos músculos. 👉 Aliada no desempenho físico: Dá aquele gás extra nos treinos, melhorando sua resistência! 💪 👉 Coração e cérebro protegidos: Contribui para a saúde cardiovascular e melhora o fluxo sanguíneo cerebral. 👉 Detox natural: Auxilia o fígado e combate inflamações no corpo. Incluir beterraba no seu dia a dia é simples: sucos, saladas ou até assada. Experimente e sinta a diferença! 🌟 #SaúdeNatural #DicaDeSaúde #Beterraba #Superalimento #EstiloDeVidaSaudável #SaúdeDoCoração #PerformanceNosTreinos #AlimentaçãoSaudável

🚨 Novidade na clínica! 🚨 Apresentamos o nosso novo Protocolo de Emagrecimento e Remodelação Corporal! ✨ Um método exclusivo, baseado em ciência, para quem busca resultados reais: redução de peso, melhora na composição corporal e um corpo mais saudável e harmônico. 💪💃 ✅ Personalizado para suas necessidades. ✅ Foco na saúde metabólica e no bem-estar. ✅ Integração de estratégias nutricionais, suplementação avançada e técnicas inovadoras de remodelação. 🔑 É mais do que emagrecer, é transformar! Entre em contato e agende sua avaliação. 🗓️ #ProtocoloDeEmagrecimento #RemodelaçãoCorporal #SaúdeEBeleza #TransformaçãoReal #EmagrecimentoSaudável #QualidadeDeVida #ClínicaDeSaúde