Vladimíra Duchoňová

Každá náhlá změna chování může být podezřelá. A to nejen, když se z veselého člověka stane smutný, ale taky naopak. Když kamarádka ošklivě spadne a vypadá to, že si zlomila nohu, víš, že je potřeba zavolat záchranku. Když si všimneš, že má možná zlomenou duši, může to být závažné úplně stejně. O radu, jak jí pomoct, můžeš kdykoli a bezplatně napsat nebo zavolat na @linka_bezpeci . Nikdo se to nedozví - ani kamarádka, ani rodiče. Linka funguje nonstop, je bezplatná a anonymní. Žádný problém není trapný nebo zbytečný, pokud cítíš, že tě trápí. Děkuji za konzultaci při tvorbě videa @michaela.krickova 🤍 * video vzniklo v rámci dobrovolnické spolupráce s Linkou bezpečí k jejímu 30. výročí #linkabezpeci #mentalhealth #ppp #poruchyprijmupotravy #education #dusevnizdravi

Melounový dort pro moji mamku k padesátinám 🍉🎂 #watermeloncake #watermelon #meloncake #tutorial #navod #recipe #birthday #diy #cake #giftidea Co byste brali k narozeninám radši vy?

Jak vnímají a řeší trému účastníci @stardancecz? Já s trémou bojuji odjakživa a věřím, že i spousta z vás. Proto jsem se před včerejším přenosem zeptala účastníků právě na tohle. 🎤💃 Tréma se nevyhne žádnému člověku, a to ani známým osobnostem se spoustou zkušeností. Zjistila jsem od nich, jak je důležité na ni nepohlížet jako na něco špatného, proti čemu je třeba bojovat. Právě naopak. 🙏 Tréma nám říká, že je pro nás daná událost důležitá, že nám na ní záleží a že si uvědomujeme svoji zodpovědnost vůči druhým lidem. Je vlastně pozitivním jevem, a když ji přijmeme, drží nás ve střehu. Tipy od jednotlivých účastníků, jak se uvolnit a využít správně energii, kterou tréma přináší, najdete ve videu.✨ Jak to máte s trémou vy? A je něco, co vám pomáhá uvolnit se? Podělte se v komentářích. ☺ #stardance #stardancexii

Tohle je znamení, že to nejtrapnější, co se snažíš nejvíc skrýt, je možná to, čím můžeš nejvíc inspirovat. 🥹🙏 Děkuju, děkuju, děkuju @kalegrocz - @katerinajaneckova_official a @michaelajadrna za tohle všechno. ❤️❤️❤️ Byla to jízda, nepříjemný - ale vždycky jsem se těšila, jak přijedu znova. Každý den si píšu do deníčku vděčnosti, jak jsem ráda, že jsem do toho šla. Teď v úterý 20.5. máme zakončení celoročních kurzů, moje cesta ale určitě nekončí. Zamilovala jsem si to. V rámci toho bude na @lod_tajemstvi od 19:00 taky Katky skvělá přednáška na téma Zabijáci autenticity plná užitečných tipů. Všichni jste zváni, odkaz na vstupenky nasdílím do stories. * kurzy jsem ti platila sama, toto je jen mé nejsrdečnější doporučení pro ty, co je zajímá nebo trápí toto téma jako mě #stagefright #education #selfdevelopement #publicspeakingtips #publicspeaking #publicspeakingtraining #training

1:0 pro @losers.cirque 😆🫣 Není to tak lehký, jak by se mohlo zdát (spíš vůbec). Ale mít možnost zkusit se proletět nad prkny @divadlo.bravo bylo úžasný! 🤭🙏 #divadlo #pratelskaspoluprace #joke #tryingnewthings #cirque #losers

Vlaďka se o víkendu s neteřinkami cítila jako královna. 😄💅 * @albi_cz Science ambasador spolupráce Kód VLADKA15ALBI platí na celý sortiment na prodejnách i e-shopu Albi. #beautyday #diy #cosmetics #albiscience #beauty #aivoice #ainarrator

Na sobotním @kalegrocz pod vedením @michaelajadrna jsme se s @anna.hanzelkova trochu rozohnily. 😀🎭🔥 Stačí se opřít do židle a člověk je až v šoku, co z něj vyleze. 😆 #selfdevelopement #stagefright #hereckekurzy #education #acting #voiceacting

Lehký stresík při glazování v @engoba.studio 😄🎨🍅 #kurzkeramiky #diy #ceramics #vlog #tvoreni #selfdependent #keramika

Brambory alá pizza 😄🍅 doporučuju menší, než jsem tady použila já, ať se hezky propečou a "těsto" je křupavější! 🥔🍕 #recipe #viral #potatoes #pizza #tutorial #food #recept

Pokud se kvůli něčemu cítíte špatně – ať už se to týká vás samotných nebo někoho blízkého, ať už jde o „malý“ nebo „větší“ problém – váš pocit je vždy validní! ❤️‍🩹 A je to dostatečný důvod k tomu, abyste na to nebyli sami. Máte právo svěřit se někomu, kdo vás vyslechne, pochopí bez zlehčování nebo zesměšňování, a poradí, jak se zachovat. 🫂 Pokud nikoho takového ve svém okolí nemáte, můžete se kdykoli a bezplatně obrátit na @linka_bezpeci. Nikdo se to nedozví. Linka funguje nonstop, anonymně a zdarma – můžete jim napsat, zavolat nebo si s nimi psát na chatu. Toto video jsem vytvořila zejména pro mé mladší sledující na jiných sítích, nicméně se domnívám, že si v něm najdou to své i dospělí lidé, maminky dětí... a proto ho sdílím i sem a budu ráda, pokud i vy ho budete sdílet dál. Za konzultace při tvorbě videa a cenné připomínky děkuji terapeutce a psycholožce @michaela.krickova 🤍 Za pomoc s natáčením děkuju @berunkah 🤍 * video vzniklo v rámci dobrovolnické spolupráce s Linkou bezpečí k problematice "Prozradit tajemství - je to zrada?" #linkabezpeci #mentalhealth #friendship #kamaradstvi #hranice #vztahy #education #dusevnizdravi

Šli byste do toho? 😄🙈 Já už teď hnedka jo, nakonec to bylo fakt super! Děkujeme @skiresort.cz #barter #krkonose #bobovadraha #vlog #zazitek

V @costacoffeecz si teď můžete koupit charitativní javorové cappuccino za 85 Kč a celá tato částka jde na velikonoční sbírku @pomoztedetem. 🐥Mají ho až do 5. května. Přispět do sbírky můžete taky klasickou cestou, a to skrze dárcovskou sms ve tvaru: DMS KURE 30 DMS KURE 60 DMS KURE 90 DMS KURE 190 na číslo 87 777 nebo taky na webu pomoztedetem.cz * Video vzniklo v rámci mé dlouhodobé #spolupráce s @costacoffeecz #pomoztedetem #diy #tutorial #bracelet #tvoreni #coffee